{"id":1194,"date":"2019-03-02T11:55:43","date_gmt":"2019-03-02T10:55:43","guid":{"rendered":"https:\/\/maciaszki.pl\/?p=1194"},"modified":"2020-08-04T12:02:33","modified_gmt":"2020-08-04T10:02:33","slug":"biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/","title":{"rendered":"Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

Ju\u017c od jakiego\u015b czasu nasza zimowa aktywno\u015b\u0107 jest podporz\u0105dkowana nartom biegowym. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie dla mnie, gdy\u017c Mariola jeszcze czasem wyje\u017cd\u017ca w czasie ferii na zjazd\u00f3wki. Poniewa\u017c od dawna w naszej okolicy nie ma odpowiednich warunk\u00f3w \u015bniegowych, szukamy ich w Sudetach. Od kilku lat nasz sezon bieg\u00f3wkowy ko\u0144czymy mocnym akcentem, czyli startem w Biegu Piast\u00f3w na dystansie 50 km. Tak te\u017c by\u0142o w zako\u0144czonym w\u0142a\u015bnie sezonie. Wi\u0119c na dobr\u0105 spraw\u0119 nasze trzy wcze\u015bniejsze wyjazdy na narty poza \u015bwietn\u0105 zabaw\u0105 by\u0142y niejako kolejnymi etapami przygotowuj\u0105cymi nas do wielkiego fina\u0142u, wyj\u0105tkowo udanego w tym roku. I tak sezon: bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019 zaczynamy od tras w Sudetach Wschodnich.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Etap I Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019: Kotlina K\u0142odzka \u2013 region Bielice \u2013 Paprsek<\/span><\/span><\/span><\/h6>\n\n\n\n
\n

Jest grudzie\u0144, po\u015bwi\u0105teczny czwartek, jedziemy samochodem w stron\u0119 Nowego Giera\u0142towa, gdzie od dwudziestu kilku lat sp\u0119dzamy czas \u015bwi\u0105teczno-sylwestrowy. Pogoda ponura, \u015bladu \u015bniegu. Marek w L\u0105dku-Zdroju wieszczy nam, \u017ce raczej na nartach nie poje\u017adzimy. Ale szcz\u0119ki nam opadaj\u0105, gdy nast\u0119pnego dnia l\u0105dujemy samochodem na parkingu na ko\u0144cu Bielic i prosto od samochodu mo\u017cemy ruszy\u0107 na nartach po wyratrakowanych trasach. \u015aniegu mn\u00f3stwo, a im wy\u017cej tym wi\u0119cej. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n

Przyje\u017cd\u017camy w ten rejon od lat, ale nie pami\u0119tamy tak doskona\u0142ych warunk\u00f3w narciarskich, tym bardziej, \u017ce gmina Stronie \u015al\u0105skie dorobi\u0142a si\u0119 ratraka i trasy zosta\u0142y przygotowane w spos\u00f3b naprawd\u0119 profesjonalny. Raduj\u0105c si\u0119 pi\u0119kn\u0105 zim\u0105, kolejne przez cztery dni a\u017c do sylwestra przebiegamy po g\u00f3rach 115 km. Udaje nam si\u0119 tym razem zjecha\u0107 z Paprska do centrum samego Pet\u0159\u00edkova, gdzie mogli\u015bmy sobie zje\u015b\u0107 czeski obiad. Oczywi\u015bcie by\u0142a te\u017c chwila zabawy w dzie\u0144 sylwestrowy w namiocie na Paprsku, przy grzanym winie w towarzystwie dziesi\u0105tk\u00f3w czeskich narciarzy.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Na za\u015bnie\u017conych bielickich trasach<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Skok wzwy\u017c na nartach biegowych<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Etap II Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019: na trasach \u201eIzerskiej Pi\u0119\u0107dziesi\u0105tki\u201d<\/span><\/span><\/span><\/h6>\n\n\n\n

W drugiej po\u0142owie stycznia pojechali\u015bmy do Bed\u0159ichova na chyba najlepsze w tej cz\u0119\u015bci Europy trasy biegowe. <\/span>Ka\u017cdego roku odbywa si\u0119 tu r\u00f3wnie\u017c s\u0142ynny czeski maraton narciarski – <\/span>Jizersk\u00e1 Pades\u00e1tka. <\/span>Przyje\u017cd\u017camy tu ju\u017c od <\/span>trzynastu<\/span> lat, kilka razy przebiegli\u015bmy tras\u0119 Izerskiej Pi\u0119\u0107dziesi\u0105tki, ale nigdy <\/span>nie uczestniczyli\u015bmy w<\/span> zawodach. Znamy j\u0105 na pami\u0119\u0107, jak i znamy doskonale wszystkie punkty gastronomiczne na trasie. <\/span>W tym roku zastali\u015bmy <\/span>Bed\u0159ichov <\/span>dos\u0142ownie zasypany \u015bniegiem, zaspy si\u0119ga\u0142y czasem <\/span>pierwszego<\/span> pi\u0119tra. Od lat zatrzymujemy si\u0119 u tych samych gospodarzy \u2013 u Groh\u00f3w, sk\u0105d do stadionu, gdzie zaczynaj\u0105 si\u0119 trasy biegowe, jest tylko 5 minut na nogach. W trakcie <\/span>czterech<\/span> dni, kr\u0119c\u0105c si\u0119 po rejonie, zrobili\u015bmy ok. 110 km. Tym razem nie uda\u0142o si\u0119 zrobi\u0107 ca\u0142ej pi\u0119\u0107dziesi\u0105tki \u2013 stycze\u0144, dzie\u0144 kr\u00f3tki i bardzo mro\u017an<\/span>a pogoda zmusi\u0142y nas do zweryfikowania plan\u00f3w<\/span>. Mia\u0142em te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 przetestowania r\u00f3\u017cnych nart na trasach, aby wybra\u0107 wariant optymalny na Bieg Piast\u00f3w. Je\u017adzi\u0142em na nartach z klistrem podbiegowym, z fok\u0105 i nowych nartach Kaczora z tradycyjn\u0105 \u0142usk\u0105. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce te ostatnie \u2013 Fischer Apollo \u2013 bardzo mi pasuj\u0105, wi\u0119c takie naby\u0142em po powrocie. I nie \u017ca\u0142owa\u0142em.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
P\u0159ehrada \u010cern\u00e1 Nisa – nasz ekipa<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Na Knejp\u011b – tyle \u015bniegu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Etap III Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019: Jakuszyce<\/span><\/span><\/span><\/h6>\n\n\n\n

Wybrali\u015bmy weekend <\/span>na dwa<\/span> tygodnie przed zawodami, aby troch\u0119 potrenowa\u0107 <\/span>bieganie <\/span>na jakuszyckich trasach. Pierwszego <\/span>dnia <\/span>przy pi\u0119knej, <\/span>s\u0142onecznej<\/span> pogodzie <\/span>i temperaturze ponad 10 stopni <\/span>przez Orle i mostek na Izerze przemie\u015bcili\u015bmy si\u0119 na czeskie trasy, aby zrobi\u0107 tradycyjn\u0105 p\u0119tl\u0119 przez Sm\u011bdav<\/span>\u0119 i Na Knejp\u011b. Oczywi\u015bcie w <\/span>Sm\u011bdav<\/span>ie obiad. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Drugi dzie\u0144 zacz\u0119li\u015bmy na Polanie Maliszewskiego, gdzie Ada\u015b z Ol\u0105 pr\u00f3bowali przeprowadzi\u0107 dla nas trening, maj\u0105cy na celu popraw\u0119 techniki dla kroku klasycznego. Chyba co\u015b to da\u0142o, s\u0105dz\u0105c po wynikach Biegu Piast\u00f3w. P\u00f3\u017aniej p\u0119tla przez kopalni\u0119, Orle i Koziniec. Razem w dwa dni wysz\u0142o nam ponad 70 km. Zaobserwowali\u015bmy nowe, fajne zjawisko \u2013 narty biegowe staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej popularne. Nigdy wcze\u015bniej w Jakuszycach nie by\u0142o takich t\u0142um\u00f3w jak w tym roku. Ale co te\u017c robi s\u0142oneczna pogoda i mn\u00f3stwo \u015bniegu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
W Izerce<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Na Knejp\u011b<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
Etap IV Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019: wielki fina\u0142 \u2013 Bieg Piast\u00f3w<\/span><\/span><\/span><\/h6>\n\n\n\n

W czwartek przy pi\u0119knej, s\u0142onecznej pogodzie zrobili\u015bmy sobie pierwszy i ostatni trening \u2013 30 km, tradycyjn\u0105 p\u0119tl\u0119 wok\u00f3\u0142 jakuszyckich tras. Po po\u0142udniu jeszcze odbi\u00f3r numer\u00f3w startowych dla ca\u0142ej ekipy, po kt\u00f3re trzeba by\u0142o sta\u0107 w d\u0142uuugiej kolejce. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Nast\u0119pnego dnia z niepokojem \u015bledzimy prognozy pogody na sobot\u0119, ogl\u0105damy fina\u0142 wy\u015bcigu na 30 km stylem dowolnym <\/span>odbywaj<\/span>\u0105cy si\u0119 w si\u0105pi\u0105cym deszczu. <\/span>Ada\u015b przywi\u00f3z\u0142 <\/span>sw\u00f3j<\/span> ekwipunek do smarowania, wi\u0119c popo\u0142udnie i wiecz\u00f3r po\u015bwi\u0119ca na serwisowanie nart ca\u0142ej ekipy. Skutecznie, bo narty nast\u0119pnego dnia jecha\u0142y znakomicie. <\/span>Pada do wieczora, na szcz\u0119\u015bcie w nocy przychodzi mr\u00f3z, zmra\u017ca trasy, a ratrak robi swoje. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Dzie\u0144 biegu jest pochmurny, ale mro\u017any -3\u00b0, trasy lekko zmro\u017cone i szybkie. <\/span>Udziela si\u0119 nam<\/span> trudny do opisania nastr\u00f3j mi\u0142ego podniecenia, gdy <\/span>w <\/span>oczek<\/span>iwaniu<\/span> na start stoimy z przypi\u0119tymi nartami w swoim sektorze, <\/span>tym przedostatnim, <\/span>jak m\u00f3wi speaker –<\/span> najbardziej wyluzowanym, bo tu raczej nie biegnie si\u0119 dla wyniku, co najwy\u017cej by walczy\u0107 z samym sob\u0105<\/span>. Przed nami wiele godzin ci\u0119\u017ckiego wysi\u0142ku fizycznego, ale na razie wszyscy si\u0119 rozgl\u0105daj\u0105, u\u015bmiechaj\u0105 do innych, <\/span>zagaduj\u0105, \u017cartuj\u0105<\/span>. <\/span>Justyna Kowalczyk startowa\u0142a z <\/span>pierwszego<\/span> sektora, wi\u0119c nie mieli\u015bmy okazji zamieni\u0107 z ni\u0105 s\u0142owa <\/span>ani zrobi\u0107 selfie<\/span>. <\/span>Tego dnia wszystko nam sprzyja\u0142o \u2013 narty, smarowanie, wy\u015bmienite warunki na trasach, wi\u0119c uda\u0142o si\u0119 poprawi\u0107 nasze dotychczasowe rekordy o ok. 1,5 godziny!!! Rado\u015b\u0107 i satysfakcja ogromna. <\/span>N<\/span>asze czasy to: m\u00f3j – 4.51, Marioli – 4.56 i Adasia – 3.28. Reszta ekipy te\u017c poprawi\u0142a swoje \u017cyci\u00f3wki. <\/span>To d<\/span>obry motywator do <\/span>kolej<\/span>nego sezonu, aczkolwiek <\/span>wiemy, \u017ce <\/span>b\u0119dzie <\/span>trudn<\/span>o powt\u00f3rzy\u0107 ten wynik. A nast\u0119pnego dnia zn\u00f3w pada\u0142 deszcz\u2026<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Nasze zdj\u0119cia z biegu mo\u017cna obejrze\u0107 tutaj<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

A w tym miejscu zdj\u0119cia Adasia<\/a> <\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ju\u017c od jakiego\u015b czasu nasza zimowa aktywno\u015b\u0107 jest podporz\u0105dkowana nartom biegowym. Dotyczy to szczeg\u00f3lnie dla mnie, gdy\u017c Mariola jeszcze czasem wyje\u017cd\u017ca w czasie ferii na zjazd\u00f3wki. Poniewa\u017c od dawna w naszej okolicy nie ma odpowiednich warunk\u00f3w \u015bniegowych, szukamy ich w Sudetach. Od kilku lat nasz sezon bieg\u00f3wkowy ko\u0144czymy mocnym akcentem, czyli startem w Biegu Piast\u00f3w … <\/p>\n

Czytaj dalej Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1203,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[8,36,77],"yoast_head":"\nBieg\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w - Maciaszki<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\u00f3\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\u0142 Bieg Piast\u00f3w\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w - Maciaszki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\u00f3\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\u0142 Bieg Piast\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Maciaszki\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-02T10:55:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-04T10:02:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1400\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/\",\"name\":\"Maciaszki\",\"description\":\"W\\u0119dr\\u00f3wki w czasie i w przestrzeni\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg\",\"width\":2100,\"height\":1400},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/\",\"name\":\"Bieg\\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\\u00f3w - Maciaszki\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-03-02T10:55:43+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-04T10:02:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/#\/schema\/person\/927a7d4023a1599d0d448b6094ed01eb\"},\"description\":\"Bieg\\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\\u00f3\\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\\u0142 Bieg Piast\\u00f3w\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bieg\\u00f3wki – zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/#\/schema\/person\/927a7d4023a1599d0d448b6094ed01eb\",\"name\":\"Tomek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ce461a5edaa58bb7fb6c252a1dbf70d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ce461a5edaa58bb7fb6c252a1dbf70d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomek\"},\"url\":\"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/author\/tmaciaszek\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w - Maciaszki","description":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\u00f3\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\u0142 Bieg Piast\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w - Maciaszki","og_description":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\u00f3\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\u0142 Bieg Piast\u00f3w","og_url":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/","og_site_name":"Maciaszki","article_published_time":"2019-03-02T10:55:43+00:00","article_modified_time":"2020-08-04T10:02:33+00:00","og_image":[{"width":2100,"height":1400,"url":"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Tomek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/#website","url":"https:\/\/maciaszki.pl\/","name":"Maciaszki","description":"W\u0119dr\u00f3wki w czasie i w przestrzeni","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/maciaszki.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg","contentUrl":"https:\/\/maciaszki.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bpn19_11_mr_20190302_092541.jpg","width":2100,"height":1400},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#webpage","url":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/","name":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w - Maciaszki","isPartOf":{"@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-03-02T10:55:43+00:00","dateModified":"2020-08-04T10:02:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/#\/schema\/person\/927a7d4023a1599d0d448b6094ed01eb"},"description":"Bieg\u00f3wki - zima 2018\/2019, przygotowania do Biegu Piast\u00f3w zaczynamy od tras na Paprsku i Bielicach, p\u00f3\u017aniej czeskie szlaki izerskiej 50, fina\u0142 Bieg Piast\u00f3w","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/2019\/03\/02\/biegowki-zima-2018-2019-bielice-izery-bieg-piastow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/maciaszki.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bieg\u00f3wki – zima 2018\/2019; Bielice, Izery, Bieg Piast\u00f3w"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/#\/schema\/person\/927a7d4023a1599d0d448b6094ed01eb","name":"Tomek","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/maciaszki.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ce461a5edaa58bb7fb6c252a1dbf70d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ce461a5edaa58bb7fb6c252a1dbf70d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomek"},"url":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/author\/tmaciaszek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1194"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2313,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1194\/revisions\/2313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maciaszki.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}